Czego się dowiesz :

Jak oddychać przez nos i dlaczego jest to istotne

Efekty estetyczne i zdrowotne prawidłowego oddychania

Jak wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu oddychania

Program Szkolenia:

Ułożenie języka: jak prawidłowe oddychanie przez nos wpływa na redukcję napięć mięśni jamy ustnej i pozytywnie wpływa na postawę.

Oddychanie przeponowe: znaczenie prawidłowego wzorca oddychania dla utrzymania dobrej postawy ciała i wpływ na wygląd.

Tlenek azotu: jego rola w oddychaniu i jak wpływa na regulację naczyń krwionośnych.

Harmonia i stres: jak prawidłowe techniki oddechowe wpływają na układ nerwowy i pomagają w radzeniu sobie ze stresem.

Zmiany estetyczne: Jak złe nawyki oddychania wpływają na wygląd twarzy i co z tym zrobić.

Oddychanie w trakcie snu: Jak uniknąć problemów z oddychaniem w trakcie snu.