Wracasz z weekendowego wyjazdu i masz wrażenie, że potrzebujesz kolejnych trzech dni wolnego, aby dojść do siebie?
Dlaczego popularny city break zamiast ładować baterie, tak często drastycznie nas wyczerpuje?
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym:
- Mechanizmie zmęczenia po urlopie – dlaczego intensywne zwiedzanie, zmiana stref czasowych i brak rutyny działają na Twój organizm jak dodatkowy, wycieńczający dyżur.
- Praktycznych tipach na regenerację – jak planować wyjazd, by czerpać z niego garściami, zamiast wracać na skraju wyczerpania.
- Apteczce i nawykach w podróży – o czym każdy farmaceuta (i pacjent!) powinien pamiętać, by zminimalizować fizyczny stres organizmu podczas wyjazdów.
Posłuchaj najnowszego podcastu!
